do wody

[...] sera 1-2 liście posiekanej sałaty lodowej 1-2 łyżki ketchupu odrobina oleju sól, świeżo mielony czarny pieprz Przygotowanie: Wołowinę zmielić, dodać do niej kilka kropel wody(lub miękkiego masła jak w moim przypadku), dokładnie wymieszać i uformować dwa równej wielkości burgery. Następnie owinąć w folie spożywczą i schłodzić w lodówce. Po [...]

[...] anty-talęciami, - a to nie jest przeciętna osoba o której mowa. Wiadomo jak ktoś ma garba to lepiej niech nie idzie na balet ani na modela bo traci czas. Jeśli ktoś boi się wody od dziecka i nic nie wróży, że się przełamie to lepie na pływaka niech się nie wybiera. Jest mnóstwo takich zależności które eliminują pewne osoby z upawiania pewnej [...]

[...] Aktualnie ból trochę mniej dokucza, ale nie mam pojęcia. Zakwaszenie? usuwanie toksyn z organizmu przez nadmiar tłuszczu,białka. a zbyt mało warzyw? Z kolei pijąć mnóstwo wody wysokomineralizowanej, brak śmieciowego jedzenia, moze mniejszy udział warzyw, zakwaszenie wydaje się być możliwe tylko w patologicznych przypadkach z tego co mi [...]

ja mysle tam 450mg co 5 dni bold ,500trenu enet co 5 dni i co dwa dni 100 do 150mgprop wysokokaloryczna dieta okolo 5000kalori dzien i bialka na maks.aha do trenu 7 litrow wody bo jak nie to nerki sie szybko odezwa i moze odstawic tren ,serio prosze bardzo staralem sie pomoc

[...] czego np 4kg to miesien bedzie, 1kg to tluszcz, a 1kg to woda, ktora po cyklu i tak opusci organizm niz zrobic 8kg, z czego powiedzmy miesnia bedzie 3kg, tluszczu tez 3 kg i wody 2kg. W pierwszym przypadku mamy 5kg miesa dobrej jakosci, w drugim 6kg, czyli tylko kilo wiecej, ale 50/50 stosunek miesien/tluszcz. Przyrosty zaleza od bardzo wielu [...]

[...] da ci ona nic , poki nie masz dopracowanego treningu i diety 3. suplementy sa mala kropla w budowaniu sylwetki, w budowaniu czegokolwiek, kreatyna tylko spowoduje retencje wody wiec sie przestraszysz gdy dostaniesz większe nogi - białko, oki jak ci brakuje w dicie, ale pierw trzeba ja miec dopracowana - spalacze.. podgrzewają, jezli uważasz ze [...]

[...] mi się w oczy z postów w internecie i to zrodziło moje pytanie bo ciężko zorientować się w takiej ilości produktów dostępnych obecnie na rynku. Twoja sugestia o retencji wody naprawdę cenna, nie wiedziałam tego. Póki co, zamiast chemii kupiłam dziś nowe hantle i obciążniki :) No i czeka mnie jeszcze zrewidowanie sposobu żywienia, a to [...]

kilka kropelek do smaku - EDIT należy dodać, że te parę kropelek oczywiście powtarza się za każdą szklanką wody :P Powiedzmy, że dziennie jedna limonka w porach postu. dzięki wielkie za ultra quick respond Zmieniony przez - Zbójek w dniu 2013-11-16 21:27:40 Zmieniony przez - Zbójek w dniu 2013-11-16 21:40:23

Kuźwa, mam dzisiaj taki atak bólu głowy gdzieś od 18, że nic nie mogę robić. Nie rozumiem czemu - jadłem już 4 godziny wcześniej i to niemało. Mieliście takie objawy na IF? Mogłem coś aż tak spieprzyć w diecie, czy zwalić to na paskudną pogodę i egipskie ciemności od 16? Jadłem wcześniej kurczaka, kaszę, jabłko i batonika proteinowego. Zdaje mi [...]

aeroby zwieksza sie po to zeby wprowadzic org w stan w ktorym spala on kalorie tlenowo...nie ogranicza sie przy tym podazy wody-jedynie zawodnicy stosuja taki trick zeby sie odwodni przed zawodami-wiaze sie to z dosc powaznym ryzykiem uszczerbku zdrowia-trwalego !!! aeroby w bluzie i spodniach dresowych ? dzizas...tozto chyba tylko zawodnicy [...]

pij duże ilości wody(nawet ponad 10l dziennie)przyspieszy to mocno diurezę, przestań ją pić na 24h przed wagą,takie krótkie odwadnianie nie zrobi szkody organizmowi,3 dni przed ważeniem wyeliminuj także sól praktycznie do zera.P ważeniu zacznij normalnie pić i solić a napewno będzie dobrze

lepiej jest pić dużo cały czas a nie pić tylko ostatnie 24h bo wtedy organizm nie będzie miał czasu na zaadaptowanie się do mniejszej ilości wody i mimo że nie będziesz pił to wydalć będzie dalej bardzo dużo

[...] jakie mogę zmienić to śniadania i kolacja. Jakbym do śniadania i kolacji(po treningu) dorzucił WPC byłoby dobrze? Wiem, że koktajl z serwatki z odrobiną kakao (koktajl z wody czy mleka?) eliminuje ssanie w żołąku po treningu, co zapobiega przejadaniu się. Marzę o zrzuceniu nadmiaru tłuszczu przed latem, bo laski:D Sami zresztą wiecie o co [...]

[...] co 2, teraz co 3-3.5h) tak mi ten bebzun wywala, że to jest niepojętne. Szczególnie dziś po treningu nóg gdzie się ostro napociłem i co za tym idzie wypiłem ponad litr wody, to wybiło mi brzuch (na wysokości pępka i pod nim) chyba z 15 cm, taki balon. Czym są spowodowane takie wzdęcia? Brzuch rano też nie wraca do normalnych rozmiarów tylko [...]

[...] -Herbata z cukrem / bez cukru generalnie musisz dodac wiecej zdrowych tluszczy: orzechy wloskie, nasiona, olej lniany, oliwa z oliwek, tluste ryby(sledz, makrela - swieze), tran. pamietaj o warzywach i o piciu wody(1,5 - 3 l dziennie). i nie przerazaj sie tym wszystkim nim szybciej zaczniesz stosowac zdrowa diete tym lepiej dla twojego wzrostu

Dzięki WIELKIE :) Już zabieram się za lekturę.. Wiem, że nie chodzi o to, by jeść mało tylko jeść te 5-6 posiłków i w każdym, żeby były produkty z każdej grupy. Wiem, ze owoc to nie posiłek, że owsianka na mleku to też nie jest posiłek :) Pić dużo wody - do tej pory nie mogłam, ale już jest lepiej.

[...] mięśnie do tej całej walki to przede wszystkim. Pełne przysiady dupą do ziemii, podciąganie, wznosy nóg w opadzie, planki i pompki. Podstawowe ćwiczenia bez użycia ciężarów. Jeśli masz dobry usztywniony plecak to wrzuć tam kilka butelek wody po jakimś czasie ćwiczeń, na plecy i jazda :) Zmieniony przez - Michishi w dniu 2015-09-17 04:30:45

Nie rozumiem ludzi.zakładają temat szukając pomocy i konkretów A po kilka postów leci masło maślane i lanie wody. Nie prościej jest w pierwszym poście zastosować się do regulaminu .daj ankietę i zrzut diety oraz zdjęcie sylwetki.??? . Albo ja jestem stary i przesadzam Albo teraz jakieś takie glupsze spoleczenstwo się nam robi.

ale tu nie chodzi chyba raczej o to, ze wygral bcaa xtra (bo to bylo wiadome od poczatku, gdyz to jedyny chyba produkt, ktory sie wybil na szersze wody spod marki activ), ale chodzi o to ze zamieszczając logotyp produkt roku na swojej stronie http://www.activlab.pl/aktualnosci/view/25 ACTIV MANIPULUJE OKREŚLENIEM JAKOBY BCAA BYL WG UZYTKOWNIKOW [...]

[...] próba , zrobiłem tak : zalałem 100g płatków owsianych wżącą wodą , roztrzepałem 2 jajka ale nie do piany tylko tak żeby było wszystko jednolite puźnie płatki odcedziłem od wody i dodałem do jajek płatki , rodzynki i słonecznik , wszystko supcio ale jak chciałem przyszło do odwrucenia omleta na drugą strone omlet mi sie rozwalił . Wie może ktoś [...]